القيم الغذائية للتمر
يظن بعض المؤرخين ان التمر من أقدم الفواكه في التاريخ بالإضافة إلى دوره الكبير في العديد من الامبراطوريات و الديانات القديمة. يحتوي 100 جرام من التمر علي: سعرة حرارية: 277 بروتين: 2 غرام ألياف: 7 غرام كربوهيدرات: 75 غراماً الحديد: 5% الفوائد الصحية للتمر. يحتوي التمر علي العديد من الفيتامينات و العناصر...
